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严重污染天气防控常识与建议

发布时间:2014-11-27 08:30:08

     针对近日出现的严重污染天气,公众如何做好自我防护呢?聊城市中心医院专家团队提出了相应的防护常识与建议。

1外出戴口罩。重污染天气儿童、老年人和心脏病、肺病患者以及过敏性疾病患者应当尽量留在室内,停止户外运动,一般人群减少户外运动。雾霾时段,如晨起、傍晚,家中应关闭门窗雾霾较少的下午,依据气温、湿度及雾霾情况适当外出。外出时佩戴医用防尘口罩防护,必要时佩戴防霾口罩。外出返回,应立即清洗面部及裸露的肌肤。 

(2)要注意饮食清淡,少食刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果,补充维生素、润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾。多食梨、橙子、百合、黑木耳、猪血等具有滋阴润肺功效的食物。多饮水,注意休息。 

(3)因重污染天气致咳嗽时,可服用润肺、清肺的中药当饮用菊花、薄荷、罗汉果、柠檬或枇杷叶等药茶饮品。症状明显者,请及时就医或在医师指导下用药。 

(4)使用室内空气净化器,降低室内浮尘,并定期清洁过滤网

5倡导绿色、文明的生活方式:尽量乘坐公共交通工具出行,减少汽车上路行驶;停车时及时熄火,减少车辆原地怠速运行;尽量避免机动车日间加油;减少燃放烟花爆竹、祭祀烧纸等行为。