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产后抑郁症的预防

发布时间:2015-05-16 08:26:01

    产后抑郁症是产妇在产后发生的一种精神障碍,一般出现在产后4-6周,产后1年内也可发病。患有产后抑郁症的产妇长期表现为爱哭、孤僻、烦躁、好发脾气、食欲不振、失眠、压抑、悲观厌世。
   为了预防产后抑郁症的发生,产妇应注意调节自己的情绪,家属应多关心体贴产妇,设法转移产妇的注意力,力求在新的基础上达到新的平衡。主要注意做好以下几方面:①产妇及其家属应积极参加产前及孕期保健学习班,了解产妇在产褥期这一时期的特殊的生理变化。家属要体谅产妇的异常情绪,产妇也要认识到产褥期变化对情绪的影响,做到心中有数,充分做好当妈妈后的生理及心理准备。②产妇要学会自我调节,自我克制。可以试着从可爱的宝宝身上寻找乐趣。③丈夫及其家人要对产妇给予照顾和关怀,特别是丈夫应加倍关怀爱护妻子,拿出较多的时间陪伴在妻子身旁,以亲切温和的态度与妻子交谈,以减轻妻子生理上的痛苦。同时,帮助处理家务或照顾婴儿,让产妇在分娩后处于最佳心理状态,使身心早日得到康复。