随着科技时代的到来，人们眼中都离不开数码产品，加上生活作息不规律，没有好好保护眼睛，导致干眼症，给生活工作带来诸多不便。

干眼症是因各种原因导致泪液分泌不足引起眼睛干涩、异物感、视疲劳等。我院眼科专家给大家如何进行预防干眼症支招：①少戴隐形眼镜。近视者可以隐形眼镜和有框眼镜轮流着戴。②少吹空调。因为空调吹久了，容易蒸发水分，眼睛就会越发觉得干燥。③让眼睛多休息。不管是上班还是学习，尽量让眼睛多休息，多眨眼，不要长期盯着不放。④ 补充水分。干眼症是眼睛缺水，也是身体缺水的警钟。预防干眼症的产生，一定要让身体的水分保持充足。⑤不要长期适应光线暗。因为长期适应光线暗的地方，就会适应不了光线太亮，会怕光。⑥不熬夜。养成早睡早起的好习惯，熬夜容易导致眼疲劳，眼干燥症状，久而久之容易形成干眼症。⑦不能乱用滴眼液。大部分滴眼液中都含有防腐剂，长期使用对眼睛也不好。⑧多流泪。多流泪可以让眼睛保持明亮湿润，还可以预防干眼症的形成。

在饮食上应多吃清淡明目的食物，如枸杞子、鱼肝油、蔬菜瓜果等，避免吃上火的食物。