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立秋后谨防心血管病高发

发布时间:2016-09-27 08:31:56

  立秋后,夏秋交替明显,昼夜温差逐渐增大,气温的变化也会使人体的心血管系统产生一定的影响。如冠状动脉收缩,易引起冠状动脉痉挛;若心绞痛发作,表现为胸部疼痛、呼吸困难等;外周血管收缩,则易引起血压增高,表现为头痛、头晕,还可能会出现颅内出血等等。冷环境下,血管收缩,而热环境下,人体水分流失较多,导致血管有效循环量减少,增加卒中的发生率。

  夏秋季节交替时,中老年人要谨防心血管疾病的发生,做好必要的预防措施:

  ①坚持测血压。血压是心脑血管疾病的一个重要指标,其变化会直接影响血管的健康状态。科学测量血压,掌握自己的血压变化规律,一天内最好测量三次血压,即早晨、中午和晚上各一次。

  ②关注心血管病发先兆。一些心血管病发作之前是会有一些预兆的,如心梗发作前会有胸闷、心绞痛的症状;而中风之前会突然晕眩、说话困难、短暂的眼前发黑等。出现这些先兆时应提高警惕,提前就医。

  ③注意保暖,预防感染。生活方式规律,劳逸结合。避免疲劳、紧张、情绪激动等。根据自己的爱好兴趣,选择舒缓、安全的运动项目,如步行,太极拳等。

  ④合理饮食。选择清淡类饮食,营养均衡,限制动物脂肪和高胆固醇食物,多吃高蛋白质、蔬菜、水果等食物。保持大便通畅,防止便秘;多饮水,稀释血液,降低血液粘稠度;戒烟限酒,控制体重。

  ⑤遵医嘱坚持服用防治心脑疾病的常用药物,配合治疗,不随意减量或停药。如外出时备好必要的急救药物,以防万一。