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系统性红斑狼疮的日常注意事项

发布时间:2019-08-15 15:06:05 来源: 作者: 字体:

  红斑狼疮是一种慢性病,也跟糖尿病、高血压一样,具有一定的家族倾向,有家族倾向不等于有遗传,不属于遗传病。实际上,很多慢性病都有家族倾向,糖尿病、高血压、多种肿瘤性疾病的遗传倾向并不亚于红斑狼疮。在日常生活中,红斑狼疮患者需要注意保养自己。

  1.防晒和补充维生素D

  由于紫外线可以诱发红斑狼疮复发或加重,所以需要强调防晒。但由于防晒又容易导致维生素D缺乏,加上使用激素治疗,红斑狼疮患者普遍存在骨质疏松,少数人会发生股骨头坏死。建议红斑狼疮患者每日至少补充2000单位的维生素D3,有股骨头坏死者还需要加用双磷酸盐制剂。

  2.不能熬夜,要保护免疫功能

  熬夜常常会损害人体的免疫功能,健康人熬夜后常会出现咽喉疼痛、声音嘶哑,这是免疫功能受损的表现。红斑狼疮患者熬夜会导致治疗效果不佳,甚至病情加重。建议晚上不要超过11时上床睡觉。

  3.均衡营养,不要过分强调忌口。

  有的红斑狼疮病人这也不敢吃那也不敢吃,其实只要不发生过敏的食物基本上都可以吃。一些科普书上将大量的所谓“增加过敏”的食物列为禁忌,实际上日常的进食量(不是每天大量食用)并无害处。至于煎炸食品、辣椒等所谓“热气”的食物,只要不诱发咽喉疼痛、声音嘶哑等“热气”症状,就可以吃,但要控制量。

  4.常戴口罩,注意预防感冒

  由于红斑狼疮本身防御感染的免疫力下降,加上治疗的药物也多会削弱自身的免疫力,患者较容易发生感染,而感染又会诱发疾病加重,且感染期间治疗红斑狼疮的药物需要减量。所以感染常常是活动期红斑狼疮治疗失败的重要原因,也是稳定期红斑狼疮复发的重要诱因。

  5.最佳的体育锻炼是步行

  适量的走路不仅能保护关节、锻炼肌肉、增强体质,还能改善人体免疫功能,有利于疾病康复或减少复发,减轻激素导致的肥胖和骨质疏松。走路的场所应该选择在空气良好的环境,避免的汽车道旁边,以免增加废气吸入。如果居住场所没有好的走路场地,也可以利用走步机在家里“走路”。